Nyaralás: önálló vagy szervezett?

Nyaralás: önálló vagy szervezett?A mai világban a kirándulások, nyaralások minden részletét meg lehet szervezni, legyen szó saját szervezésről vagy szervezett utazásokról. Bejegyzésünkben a két lehetőséget fogjuk röviden összehasonlítani, hogy könnyű legyen dönteni közöttük.

Önálló nyaralás

A saját szervezés, utazás legnagyobb előnye, hogy nem kell senkihez alkalmazkodni, akkor, és azt csinálhatunk, amit csak akarunk. Általában ezek a nyaralások autós utazást jelentenek, de a saját szervezés nem zárja ki a tömegközlekedés lehetőségét sem.

Nem csak az utazási módszerben, hanem a programoknál is jelentkezik, hogy nem kell másokhoz alkalmazkodni, ugyanis szervezett nyaralásokkor gyakran programokat is szerveznek nekünk, amik az adott időpontokhoz vannak kötve, így a nyaralás, kikapcsolódás könnyen olyan lehet, mintha irányítanák az embert.

Szervezett nyaralás, kirándulás

A szervezett kirándulások nagy előnye, hogy gyakorlatilag semmivel sem kell foglalkozni, csak befizetjük az árát, és a szervező cég mindenről gondoskodik helyettünk. Szintén előnyös, hogy a profi szervezők a problémamegoldásban is segítségünkre lehetnek. Sokszor járunk úgy, hogy probléma, kellemetlenség lép fel a nyaralás során. Ha itthon nyaralunk, ez nem mindig jelent megoldhatatlan problémát, külföldön azonban, ahol nem ismerjük a viszonyokat, sőt, sokszor a nyelvet sem, a legkisebb probléma is megoldhatatlannak érződhet.

Hátránya a szervezett kirándulásoknak, hogy sokszor jelentenek buszozós, vonatozós utakat, amit nem mindenki szeret, főleg, ha van lehetősége kényelmesebben utazni.

A szívférgesség és kezelése

A szívférgesség és kezeléseA szívférgesség szúnyogcsípéssel terjedő, nálunk elsősorban a kutyákat fenyegető betegség. A korábbi években hazánkban csak olyan kutyák fertőződött meg vele, amelyek az ország területén kívül voltak, azonban 2009 óta olyan esetek is előfordulnak, amikor olyan kutya is megfertőződött, amely soha nem hagyta el Magyarország területét. A hazai elterjedés okaként a klímaváltozást szokták emlegetni.

A megelőzést tekintve célszerű féregellenes készítményeket alkalmazni rendszeresen, valamint javasolt kb. félévente állatorvoshoz menni szűrésre, mivel a diagnózis gyorsasága nagy hatással van a kezelés sikerességének esélyére. A már kifejlett szívférgek kezelése sokkal veszélyesebb, mint a korábbi kezelés.

Az időben kimutatott szívférgek elpusztítására több gyógyszer is van, legkönnyebben használható a nyakra csöpögtethető spot on oldat. Ez nem egyszeri kezelést jelent, hanem hosszú időn át tartó kezeléssorozatra van szükség.

A kifejlett férgek elpusztítása gyógyszeresen is lehetséges, de ennek igen komoly veszélye, hogy az elpusztult és elsodródott férgek tüdőembóliát és azonnali halált okozhatnak. Az eljárást a lehető legkörültekintőbben, komoly előkészületek és folyamatos felügyelet mellett szabad csak alkalmazni.

A kifejlett férgek eltávolításának újabb módszere a nyaki vénán keresztül történik, egy speciális, kefére emlékeztető szerszám segítségével húzzák ki a férgeket. Nem rutineljárás, csak kevés állatorvos tudja elvégezni.

Hogyan találjuk meg a legjobb hotelt

Hogyan találjuk meg a legjobb hoteltSokan úgy gondolják, hogy a hotelszobák ára mindenképpen magas lesz, bármit is csinálunk. Valószínűleg a kiváló helyen található, pl. a Duna-parti szállodák magasabb árakkal dolgoznak, mint a város külső területein lévők, azonban ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne minden egyes hotelnél jó ajánlatokat kifogni.

A legkönnyebben a foglalás időpontjával lehet spórolni, ami kétféleképpen tudunk kihasználni: vagy jóval előre foglalunk, vagy az utolsó pillanatban. Mindegyiknek megvannak a hátrányai természetesen, az előre foglalásnál, ha változik a program, akkor le kell mondanunk a befizetett előlegről. Az utolsó pillanatos foglalásnál szállás nélkül maradhatunk, ha pont ki van használva minden hotel teljesen.

Ha sokat utazunk, sokszor szállunk meg hotelekben, akkor jó megoldás kihasználni különböző hűségprogramokat. Ilyennel találkozhatunk a szállodánál is, de a külső szálláskereső, szállásfoglaló cégek is gyakran használják ezt a fajta kedvezményt hűséges ügyfelek szerzésére.

Ha valamilyen speciális esemény miatt keresünk szobát, akkor el lehet azt hinteni foglaláskor. Születésnap, évforduló? Ha nincs teljes kihasználtság, gyakran ajánlanak a hotelek ilyenkor olcsóbb árakat, vagy jobb felszereltségű szobát.

Figyeljünk a pontrendszerre. Hasonlóan a visszatérő vendégekhez, vannak olyan hotelek, amik pontokat adnak, ha olyan szolgáltatást használunk, amíg ott vagyunk, amivel összeköttetésben vannak, és később ezekért a szolgáltatásokért cserébe kedvezményeket adnak.

A munka és a család összehangolása szülés előtt

A munka és a család összehangolása szülés előttSokan tévesen úgy gondolják, hogy kisgyermekek mellett lehetetlen a munkára koncentrálni, azzal foglalkozni. Ezzel szemben azonban megfelelő, időben elkezdett szervezéssel összehangolható a munka és a család, tudhatjuk meg a http://munkacsalad.hu weboldalról.

A legfontosabb feladat természetesen az anyagiak végiggondolása. A gyerekneveléssel járó plusz költségek, és az esetleges kevesebb bevételek együttesen gyakran problémákat okozhatnak, így érdemes előre gondolkodni, hogy mit miből fogsz tudni megoldani. Ennek függvényében előre ki tudod találni, hogy kb. mikor tervezel visszatérni a munkahelyedre.

Ennek lépéseihez hozzátartoznak a következők: tervezd meg, meddig fogsz a születés előtt dolgozni; olyan rendszer kialakítása, amely segítségével folyamatosan tájékozódhatsz a folyó munkáid alakulásáról, a cég helyzetéről, a zajló változásokról; mikor tervezed a munkába való visszatérésedet; a kieső idő függvényében gondold át már most, hogy milyen nehézségekkel fogsz szembesülni a visszatérésedkor, ezeket a nehézségeket lehet csökkenteni azzal, ha amennyire tudod, tartod a kapcsolatod a munkahelyeddel.

Ha már előre tudod, hogy nem fogsz visszatérni munkahelyedre, akkor időben el tudod kezdeni saját magad képzését, valamint az álláskeresést is, a gyerekneveléssel egy időben. Kiváló időszak ez a tanulásra, képzésre, valamint a karrierváltásra is.

A munkába való visszaálláskor arra kell figyelni, hogy meg kell tervezni a mindennapokat, ki fog a gyerekekre vigyázni, amikor dolgozol stb.

Inverteres vagy on-off klíma?

Inverteres vagy on-off klíma?A nyári nagy melegek velejárója, hogy a szokásosnál többen gondolkodnak el klíma váráslásán, beszerelésén. Ilyenkor az első kérdés mindig az, hogy inverteres vagy on-off klímát vásároljunk. Ezt a kérdést fogjuk bejegyzésünkben megvizsgálni.

On-off klíma

Az on-off klímák sajátossága, hogy amikor működésben vannak, akkor maximális teljesítménnyel üzemelnek, és amikor elérik a kívánt hőmérsékletet, kikapcsolnak. Ha megint annyira felmelegszik a helyiség, hogy eléri az előre beállított hőmérsékletet, és be kell kapcsolni a klímának, akkor szintén maximális teljesítménnyel működnek.

Inverteres klíma

Az inverteres klíma jellemzője, hogy nem folyamatosan működik maximális teljesítménnyel, hanem mindig akkora teljesítményt ad le, amennyit az adott helyiség körülményei megkívánnak. Rendelkezik érzékelőkkel, amik a helyiség viszonyait vizsgálják. Ezt az értéket a klíma berendezés folyamatosan figyeli, és folyamatosan összehasonlítja is azzal, amit beállítottunk a távirányítón.

Az inverteres klíma tehát valószínűleg folyamatosan, megállás nélkül működik, azonban jelentősen kisebb maximális teljesítménnyel teszi ezt, mint az on-off klímák.

Az inverteres klíma mai, korszerűbb technológiával működik, mint az on-off klíma. A klíma kompresszora, ventilátora a teljesítmény szabályzónak köszönhetően mindig a szükséges teljesítményen működik, aminek köszönhetően energiatakarékosabb és csendesebb mint az on-off klíma. Az inverteres klíma nem csak csendesebben működik, hosszabb az élettartama, és alacsonyabb külső hőmérsékletig használható fűtésre, mint az on-off klíma.

A kender termékek és az egészség

A kender termékek és az egészségA kender szántók, parlagterületek gyomtársulásainak növénye. Az egész világon elterjedt mind vadon, mind haszonnövényként, mivel nincs szüksége másra csak meleg éghajlatra, így rendkívül könnyen termeszthető akár fedett területen, akár a szabad ég alatt.

Haszonnövényként a rostjáért termesztették a kendert már évezredek óta, mivel a rostokat fonalkészítéshez fel lehetett használni. A kínaiak ruhákat, cipőket készítettek ezekből a rostokból. Hazánk területén közel kilencezer éve termesztik a kendert. A magyarok már a honfoglalásnak nevezett esemény előtt ismerték e növényt és feldolgozásának módját.

A kender a gyógyászatban

Manapság egyre többet lehet hallani az epilepsziával küzdő gyermekek szüleinek körében egy új kender alapú termékről, a CBD-olajról, amely egyes esetekben a receptre kapható gyógyszereknél eredményesebben, kevesebb mellékhatással csillapította a betegek rohamait.

A kannabidiol – röviden CBD – a kender növény egyik hatóanyaga, amelynek fogyasztása nem jár együtt tudatmódosító hatásokkal. Az emberi szervezet természetesen is állít elő kannabinoidokat, amik gyakran speciális idegvégződésekre, a CB1 és a CB2 receptorokra kapcsolódva fejtik ki a hatásaikat, jelentősen hozzájárulnak például a hangulat, az étvágy, a fájdalom és a figyelem szabályozásához.

Ígéretes gyógyszernek mutatkozik a magas CBD-tartalmú kannabisz-kivonat a Crohn-betegség és az epilepszia gyógyításában, egyes laboratóriumi kutatások szerint rákölő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Az egészséges ételek alapjai

Az egészséges ételek alapjaiAz egészséges táplálkozás egyre több ember figyelmét kelti fel. Ennek megfelelően nem csak a készen kapható ételek terjednek el egyre jobban, hanem az otthoni ételkészítés is gyökeresen átalakul. Ma már könnyebb egészségesen sütni-főzni, mint valaha, köszönhetően a számos boltnak, egészséges hozzávalók webáruháznak.

Amikor lehetőséged van rá, fogyassz helyben termesztett zöldségeket, gyümölcsöket. Törekedj a változatosságra, mivel egyetlen gyümölcs vagy zöldség sem biztosít minden olyan tápanyagot, amire az emberi szervezetnek szüksége lehet.

A gabonaféléket tekintve is számos lehetőséged van étrended egészségesebbé tételére. Az első, és legnépszerűbb tanács, amit kaphatsz, hogy felejtsd el a fehér rizst. Helyette célszerű barna rizst vagy teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztani.

Ízesítéshez használj friss, szárított zöldfűszereket, valamint olyan ízesítőket, amelyek nem tartalmaznak ízfokozókat, mesterségesen hozzáadott anyagokat.

Az emberi szervezet számára elengedhetetlen még a fehérje, melyek közül az egészségeseket célszerű előnyben részesíteni. Ilyenek pl. a friss halak, a csirkék, pulykák, valamint a tojás és a bab- és diófélék.

Le kell, hogy mondj a megszokott olajokról is, és térj át a növényi eredetű olajokra sütéshez, főzéshez. Ezek közül a legnépszerűbbek az olívaolaj és a kókuszolaj, de egyéb lehetőségeid is vannak.

Tudnivalók lézeres szemműtét utánra

Tudnivalók lézeres szemműtét utánraA lézeres szemműtét rengeteg embernek jelent örökké tartó megoldás látásproblémáira. Amíg a szemüvegek, kontaktlencsék használata sokszor macerás, viselésük kellemetlenségekkel járhat, valamint folyamatos odafigyelést igényelnek, addig a lézeres szemműtétet csak egyszer kell elvégeztetni, és utána évtizedekig élvezheted a hatását.

Amennyiben lézerkezelésen gondolkodsz, vagy már túl vagy rajta, a következő dolgokra figyelj oda a szemműtét után:

  • Kerüld a szem dörzsölését, nyomását. Erre nem csak szemműtét után, hanem általában is figyelj oda, azonban ilyenkor fokozottan ügyelj arra, hogy ne piszkáld a szemet, mivel ez nagyon rossz hatással lehet a gyógyuló szemekre.

  • Kerüld a dohányzás és a cigifüstöt. Minden olyan szennyeződést kerülni kell, ami a szembe kerülhet. A cigifüst is ilyen, ami nagyon könnyen szembe kerül, és irritálja a szaruhártyát.

  • Viselj napszemüveget. Az UV sugárzás minden szemre káros, nem csak a lézerkezelés után, azonban ilyenkor érzékenyebb a szem, amit védeni kell napszemüveg viselésével.

  • Kerüld a szoláriumot. Szintén a káros UV sugárzás miatt. Bár a napfényt nem tudod elkerülni, így ott a napszemüveg véd, a szoláriumot teljesen mellőzd, amíg szemész orvosod engedélyt nem ad rá.

  • Ne menj wellnessre. A klóros víz és gőz, a koszos, baktériumokkal teli víz, valamint a szauna, gőzfürdő mind olyan dolgok, amik károsak a lézerkezelés utáni szemekre, így ezeket mellőzd egy ideig.

  • Ne sminkelj. A kozmetikumok szembe kerülése könnyen fertőzéshez vezethet a frissen műtött szemeknél, így ezekről le kell mondanod egy kis időre.

GDPR: adatvédelmi tudnivalók

GDPR: adatvédelmi tudnivalókA GDPR 2018. május 25-én lépett hatályba, és az Európai Unió általános adatvédelmi szabályozását jelenti. A rendeletben foglaltak betartására nincs egy központi, az egész Unióra vonatkozó szerv, hanem azt minden tagállamnak saját magának kell betartatni. Magyarországon ez a NAIH-ot (Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóság) jelenti.

A rendelet következményeit valószínűleg a nagyobb cégek, vállalatok fogják jobban megérezni, mivel a GDPR külön megengedi, hogy a tagállamok jogalkotói a KKV-k részére kedvezményeket, engedményeket vezessenek be. Ez hazánkban azt fogja jelenteni, hogy kezdetben a KKV-kat nem bírságolják majd, hanem csak figyelmeztetésben részesülnek, ha nem tartják be a rendeletet.

A legfontosabb előírások:

  • a weboldalaknak egyértelműen és jól látható helyen tudatniuk kell a felhasználókkal adatkezelési tájékoztatójukat, elveiket,

  • a cégek csak konkrét célhoz kötött adatokat kezelhetnek a munkavállalókról,

  • az alkalmazottak kérhetik a munkáltatótól a jogalap nélkül kezelt adatok törlését,

  • az adatvédelmi incidenseket minden esetben jelenteni kell a NAIH-nak és egyes esetekben az érintetteknek is,

  • a rendelet szabályait be nem tartók a jelenlegi maximális 20 millió forintos helyett 20 millió eurós bírságot is kaphatnak.

Gyakori tévhit, hogy csak a nagy cégekre vonatkozik a GDPR, ami azonban nincs így. Minden egyes cég, vállalkozás meg kell, hogy feleljen a szabályozásnak, amennyiben tárolja emberek személyes adatait. Ez a gyakorlatban valószínűleg minden céget és vállalkozást jelent.

A szemek egészségesen tartása

A szemek egészsége az egyik legfontosabb dolog, amire mindennapjaidban figyelni kell, sokan azonban ennek ellenére nem foglalkoznak ezzel a kérdéssel eleget. Van, aki tudja, hogy mit kellene csinálni, de vannak olyanok is, akik egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy mit lehet tenni a szemek egészségének biztosításáért. Ezt fogjuk bejegyzésünkben áttekinteni.

Egészséges életmód

Az egészséges ételek az emberi szervezet több részére is jó hatással vannak, nincs ez másképp a szemeknél sem. A zöld, leveles zöldségek tápanyagai csökkentik a korral járó szemproblémák előfordulását. Ezek javítására később szemüvegre, vagy akár lézeres szemműtétre is lehet szükség.

A zsíros halak a magas omega-3 zsírsavaknak köszönhetően javítják a szem funkcióit.

Az egészséges életmódhoz nem csak a táplálkozás tartozik hozzá, hanem a dohányzás mellőzése is. Sokan nem tudják, de a dohányzás a szemek egészségét is kifejezetten rontja.

Rendszeres napszemüveg-viselés

Gyakran előfordul, hogy az emberek csak vakító napsütésben veszik elő a napszemüvegeket. Ez nem rossz megoldás, azonban sokkal korábban szükség lehet már napszemüvegre. Ezek nem csak a fénytől védenek, hanem a nap káros UV-sugaraitól is, melyek nem csak vakító napsütésben érezhetők. Azok a jó napszemüvegek, melyek blokkolják az UV-sugarak 99-100%-át.

Képernyő előtti tevékenységek

Tablet, laptop, monitor folyamatos bámulása kiszáríthatja a szemeket, valamint egyéb szemmel kapcsolatos problémákat jelenthet. Ennek megfelelően törekedni kell arra, hogy hosszabb ideig tartó képernyő előtti tevékenységek során kb. 20 percenként nézz fel a képernyőről, és tekints egy távolabbi pontra néhány másodpercig.